Neden Maş Fasülyesi?
Yaklaşık 4500 yıl önce Hindistanda özel bir beslenme şekli olan Ayurvedik beslenme için de kullanılan...
Neden Maş Fasülyesi?
Kilo verme stratejileri nelerdir?
Yediklerinizin kalorilerine değil besin değerlerine bakarak beslenin. Günlük hareketlerinizi artırın. Günlük daha az yağ
Haftada kaç kilo vermek güvenlidir?
Şok diyetler ilk 1 ayda yaklaşık 7-15 kg kilo vermeyi vaad eder. Tabiki çok güzel...
Gözlerinizi Besleyin!
Her ne kadar sağlıklı olduğu zaman kıymetini bilmese de gözler vücudumuzun en önemli duyu organlarından...
Diyet Yapmak
Diyet sözcüğü dilimize İngilizce’deki “diet” kelimesinden geçmiştir. Kelimenin anlamı aslında kişinin beslenme şekli demektir.
Kahve kan şekerini düşürüyor mu?
Kafein kan şekerini etkiler mi? Bilindiği gibi hemen hemen tüm dünyada en çok içilen içecekler...
Zayıflarken Motive Olmanın Yolları
Biliyorum gerçekten biliyorum zayıflarken aniden belli bir kiloda takılıp kalıyorsunuz ve ne yaparsanız yapın o...
Hindistan cevizi suyu yaşlanmayı geçiktirir mi?
Hindistan cevizi sütü gerçekten söylendiği gibi mucizevi bir içecek midir? Dünyada özelliklede Amerika’da hindistan cevizi...
İyileşmeyi Yapan 5 Tane Besin Kaynagı
Günlük hayatta hepimiz cildimizi kesikler, çizikler gibi yaralanmalar olabilir. Çoğu enfeksiyon kapmadan iyileşir. Bazı yaralan
Bağşıklık sistemini güçlendiren alternetif yaglar
Dünya Gıda Dergisinde Temmuz ayında çıkan Özlem As ile yaptığım röportaj. Sağlıklı...
Çok sıvı tüket zayıfla!
Sizce günlük sıvı tüketimi daha çok kilo almanıza mı yoksa kilo vermenize mi yardımcı olur?...
Hareket et, Kalori Yak, Zayıfla
Eminim bir çok yerden spor yapmanın zayıflamaya katkıları ile ilgili yararlarını duymuşsunuz. Buda benim formüle...