العربية简体中文NederlandsEnglishFrançaisDeutschItalianoPortuguêsРусскийСрпски језикEspañolTürkçe

Kilo verme stratejileri nelerdir?

 

  • Yediklerinizin kalorilerine değil besin değerlerine bakarak beslenin.
  • Günlük hareketlerinizi artırın.
  • Günlük daha az yağ içeren yiyeceklerle beslenmek.
  • Günlük meyve ve sebze tüketimini arttırmak.
  • Günlük yemek porsiyonlarını azaltmak.

 

Eminim bir çoklarınız bu yazdıklarımı yapmışsınızdır. Ama biliyor musunuz araştırmalar gösteriyor ki önemli olan süreklilik.

Yani sabır. Biraz sabırla hayatınız çok daha düzenli ve sağlıklı olabilir.

Daha fazla bilgi ve destek için bana ulaşabilirsiniz.

Yorumlar 2

  1. Viney
    Ocak 15, 2017

    I think this is one of the most important inortmafion for me. And i’m glad reading your article. But wanna remark on few general things, The web site style is wonderful, the articles is really great : D. Good job, cheers

    1. Filiz Karaoglu
      Şubat 11, 2017

      Thank You Viney. İf you have any quesions please let me know.

Yorum Yaz

Open chat
Nasıl yardımcı olabilirim?
Merhaba, ben Filiz Karaoğlu. Nasıl yardımcı olabilirim?