- Yediklerinizin kalorilerine değil besin değerlerine bakarak beslenin.
- Günlük hareketlerinizi artırın.
- Günlük daha az yağ içeren yiyeceklerle beslenmek.
- Günlük meyve ve sebze tüketimini arttırmak.
- Günlük yemek porsiyonlarını azaltmak.
Eminim bir çoklarınız bu yazdıklarımı yapmışsınızdır. Ama biliyor musunuz araştırmalar gösteriyor ki önemli olan süreklilik.
Yani sabır. Biraz sabırla hayatınız çok daha düzenli ve sağlıklı olabilir.
Daha fazla bilgi ve destek için bana ulaşabilirsiniz.
I think this is one of the most important inortmafion for me. And i’m glad reading your article. But wanna remark on few general things, The web site style is wonderful, the articles is really great : D. Good job, cheers
Thank You Viney. İf you have any quesions please let me know.