Hipertiroidi Hastalarında Beslenme Önerileri
- Metabolizma hızı yüksek olduğu için metabolizma hızını düşüren beslenme çeşidi benimsenmelidir.
- Kusma ve ishal durumlarında bol sıvı tüketme lerinin yanında daha az lifli tüketmelerinde yarar var. Özellikle pirinç lapası, patates, ve yoğurt ve kabuksuz şeftali ve elma birde muz tüketebilirler.
- Uykusuzluk ve sinirlilik hali olabileceğinde uyku düzenlerine dikkat etmelerinde yarar var. Gerekirse aynı zamanda uyumaları ve kalkmalarını günlük planlı davranmaları hayat kalitesin artıracaktır. Karanlık bir odada yatmaları daha verimli uyku kalitesi olmasında yardımcı olur.
- Melatonin dışardan almaları uykuya dalmalarını kolaylaştıracaktır.
- Bitki çaylarında melisa çayı da uyumadan önce rahatlatacaktır.
- Bol sıvı tüketim özellikle ishal durumunda vücut minerallerinin dengelenmesinde yardımcı olur.
- Çay, kahve gibi metabolizmayı hızlandıran kafein içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.
- Zayıflama söz konusu olduğunda özellikle günlük ihtiyaçları olan kalori miktarının hepsinin aldıklarından emin olmaları gerekir.
NOT:
- En çok dikkat ve gözetim altına alınması gereken vitamin ve mineraller D vitamini ve kalsiyum takviyesi almak kemikleri güçlendirir.
- Selenyum yönünden zengin besinler,
- Selenyumdan zengin besinler yağlı tohumlar, tavuk, balık, tam tahıllardır.
- Ayrıca demir, A vitamini ve çinkonun
eksikliklerine dikkat edilmesinde fayda var.