Herkesin hayatında bir kanser hastası  ve yakınında kanser olan birisi ile karşılaşmıştır.  Belki kanser olmayı tamamiyle önleyemeyiz ama kanser olma riskini sağlıklı beslenerek azaltabiliriz.

Kanserden korunma ve kurtulma için iki tane önemli anahtar var

• Yıllık doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin çünkü kanser için erken teşhis çok önemli bir adım.
• Ev temizlik kimyasallarından uzak durum ya evde kendiniz yapın (deterjan veya sabunları) veya en katkısız olanları seçin( temizlik biterken geride kalıntı kalmadığın emin olun) veya karbonat, sirke, limon gibi ürünleri kullanın.
• Evet SİGARA kanser yapıyor. Sigarayı bırakın o sizi bırakmadan. Çocuklarınızı ve kendinizi sigaralı ortamlardan koruyun özellikle sigara içilen kapalı alanlar evler, kafeler ve restoranlar gibi.
• Bol taze sebze ve meyve tüketin ülkemiz bu konuda cennet. Bol bol fasülye ve kuru baklagiller tüketin.
• Sağlıklı kilonuzu muhafaza edin. Ne fazla ne az kilolu olun.
• Şekerde alkol ve sigara gibi bağımlılık yapar. Şeker yenildiği taktirde vücutta glisemik indeksi bir artar ve aniden düşer sonra tekrar şekere ihtiyaç duyulur.
• Katı ve trans yağlardan uzak durum. Bu yağlar kilo almanızı sağlayarak sizi kansere karşı koruyan taze meyve sebzelere yeterli yeri bırakmaz.
• Alkol kullanıyorsanız buna bir limit getirin. Maximum kadınlar için günde bir erkekler için günde iki tane şarap gibi …
• Alkolün fazlası gırtlak, göğüs ve kolon …kanserlerine yol açar.