Kafein kan şekerini etkiler mi?

Bilindiği gibi hemen hemen tüm dünyada en çok içilen içecekler arasındaki olmazsa olmazıdır kahve.

Kafein kahve ilişkisi nedir?

1 kahve fincanı içinde ne kadar kafein vardır?

Ne kadar kafein diyabet hastasını etkiler?

Türkiyede özelliklede çalışan kesim günde 1-2 kahve fincanı kahve tüketir.

Diyabet hastasıysanız eğer dikkat,; kafein insulin üzerindeki etkisi kandaki şekerinin yükselmesine veya düşmesine neden olabilir. 200 miligram kafein bu etkilerin göstermesi için yeterlidir. Yaklaşık 3-4 kahve fincanı kahve 237-474 mg kafeine eşittir.

Son günlerde kafein üzerine yapılan araştırmalarda belkide kafeinin diyabet oluşma riskini azaltacağı yönünde. Her zaman ki gibi kontrollü kafein tüketmek gerekir. Bütün besinlerde olduğu gibi sınırlı tüketilen kafeinde gelecekteki sağlık durumunu etkiler.

Mutlaka şunu da göz ardı etmemek gerekir ki kafeinin her insanda aynı etkileri olmayabilir. O yüzden kahve içerken enerjinizin düştüğünü, çarpıntınız olduğu gibi şikayetleriniz varsa, ya sadece tok karnınıza az ve açık kahve içmeyi deneyin yada kahvenizi sütle biraz yumuşatın bu şekilde içmeyi deneyebilirsiniz. Hiçbiri işe yaramazsa kafeinli içeçekler tüketmemenizde yarar vardır.

Daha fazla bilgi için ve günlük kahve ihtiyacınızı belirleyebilmek için bana ulaşabilirsiniz.