Çocuklar bazı yiyecekleri daha çok seviyor olabilirler mesela köfte, patates, pizza, hamburger gibi ama bu yiyecekler sebze ve meyveyi yememek için bir sebep olmamalı. Çocuklar içinde dengeli beslenmek önemlidir.

Çocuklarınızın daha çok sebze ve meyve yemesi için önerilen yöntemler;

• Kahvaltıyı çocuğunuzun atlamasına izin vermeyin en azından bir bardak sütle bir muz (başka meyvelerde olur) biraz fındık veya ceviz.
• Çocuklarınızla yiyecekleri alma ve hazırlanma aşamasında birlikte olun. Pazar alışverişlerine birlikte gidin ve bırakın bazen onlar karar versin hangi sebzeyi ve meyveyi yiyeceklerine ve birlikte hazırlayın. Böylece istedikleri meyve ve sebzeleri yerken daha çok heyecan duyarlar ve mutlu olurlar.
• Beslenme almalarına izin veriliyorsa beslenme çantalarının içini taze meyve ve sebzelerle doldurun. Birliktede bir yere gitseniz yiyecekleriniz taze meyve ve sebze çantalarından oluşsun.