Düşündüğünüzün aksine sağlıklı yiyecekler tatsız-tuzsuz değil tam tersine her besin öğesinin kendine özgü tadı, kokusu, yapısı ve lezzeti vardır.
İşlem görmüş paketli veya dışarda yenilen yiyecekler çoğunlukla aşırı tuzlu, tatlı, yağlı veya MSG’lidir. Nedeni ise bu yiyeceklerin lezzetli olduğu toplumlara inandırılıp çok uçuz malzemeyle yine çok uçuz bir ürün ortaya çıkartıp bundan kazanç sağlamaktır.
Aslına bakarsanız zamanla daha sağlıklı beslendikçe sebzelerin, meyvelerin, baklagillerin ve bilmediğiniz bir çok besinin gerçekten tadına varacaksınız.
Amacım size 15 dakikada diyet listesi vererek sizi belkide hayatta en çok zevk aldığınız yiyeceklerden yasaklamak değil tam aksine size sizin sevdiğiniz yiyeceklerden menüler hazırlayarak dengeli beslenmenizi sağlayarak kendinizi daha sağlıklı, daha enerji dolu daha mutlu olanızı sağlamaktır.
Yardımcı olduğum danışanlarım hepsi beslenme programları uygulayarak v ilk bir haftadan içinde kendilerinde farkı çok açık bir şekilde görmektedirler.
Nasıl mı? Kenilerini daha enerjik, daha mutlu hissederek. Çoğunun uyku düzeninde bir düzen sağlanmıştır. Daha az stresli ve daha az yorulmaya başlamışlardır. Ayrıca çogu zaman içinde kolesterol ve kullandıkları insulin ilaçlarından doktor kontrolünde bırakmıştır.
Beslenme Koçu Programı ile amacım sizinle aynı yolda yürüyerek karşılaştığınız engelleri birlikte aşmaktır..
Bu zamana kadar yardımcı olduğum hiçbir danışanımda başarısız olmadım çünkü böyle bir ihtimal bile yok sadece siz isteyin ben size sonuna kadar yardımcı olacağım.
Yasak yok sadece yerdeğiştirmeler var.
Bugunneyiyorum linkinin altında önerdiğim besinler var isterseniz bunları pişirmenizde de yardımcı olabilirim. Tarifler çok kolay ve çok kısa zaman alacak ve düşündüğünüzden çok daha lezzetlidir. En önemlisi beslendiğinizi vücudunuzun her hücresinde hissedeceksiniz ve sizde benim gibi besinlerin gücünü zamanla anlayacaksınız.
Nasıl mı?
Neden beslenme koçluğu?
- Çok diyet yapıp bir süre kilo verip sonra yine eski alışkanlıklarınıza geri mi dönüyorsunuz.
- Çok diyetisyene gittiniz ama sonra verdiğiniz kiloları geri alanlar
- Size destek olabilecek birinine mi ihtiyac duyanlar
- Verilen listeleri yerine getiremeyenler
- BENİMLE sağlıklı hayata adım atın.
Amacımız
- Hayat tarzınızı ve yediklerinizi çok değiştirmeden doğru beslenme seçimleri yapmanızı sağlamak
- Düzenli ve sağlıklı bir hayata geçişte size yardımcı olmak
- Her zaman ve her yerde hareket etmek
Nasıl mı başlıyoruz?
- Ilk buluşma ve tanışma ücretsiz
- Haftalık görüşmelerle her hafta özel eğitimler
- Nasıl dengeli beslenmeliyiz?
- Nasıl yemek pişirmeliyiz?
(Çok kısa sürede besleyici ve pratik tekniklerle)
- Yiyecek alışverişi yaparken nelere dikkat etmeliyiz
- Günlük fotoğraflı mesajlar
Sizde doymak için değil beslenmek için yemek yemek istiyorsanız bana ulaşın.
Sevgiler,
Diyetisyen Filiz Karaoğlu.