Yapılışı çok kolay ve basit besin değeri çok yüksek ve sağlıklı.

Soğanlar az yağda kavrulur ve yıkanmış kesilmiş ıspanaklar tavaya eklenir bir kaç dakika sonra üstüne yumurta kırılır ve servise hazırlanır.

Dünyada en çok görülen demir eksikliğine birebir olan yumurta ve ıspanak bir arada. Yanında çok az şekerli veya ballı bir limonata ile muhteşem bir besin bütünlüğü sağlanır vücuttaki  demir emilimi sitrik asit ve demir bir araya gelerek kat kat artar.

Glutensiz ekmeğe gelince günümüzün en çok konuşulan konusu GDO lumu? yoksa hormonlu mu?  yoksa beyazlatılmış un mu? tartışmalarına hiç gerek kalmadan nohut ununda yaptığınız tava ekmeği ile hem proteinden zengin hemde bol lifli bir ekmek tüketmiş olursunuz.hem çok faydalı hemde bol lifli.

Afiyet bal şeker olsun.

Detaylı tarifler için bana ulaşabilirsiniz.