Sağlıklı dişler sağlıklı beslenmeyle başlar.

İçilen sıvılar ve  sağlıklı diş bakımı ile dişlerinizin çürümesinden koruyabilirsiniz.

Ama çocukların dişlerine gelince daha küçük yaşta dişlerini fırçalama ve diş ipliğini kulanma alışkanlığı kazandırmaya yardımcı olun. İçecekler miktarları ve şeker oranları da dikkat edilmesi hususlardan biri.

Erken yaşta başlayan çürükler genelikle iyi beslenmemeden kaynaklanır.

Özelliklede şekerli meyve suları sadece çürük oluşumuna değil aynı zamanda beslenmek için gerekli olan gıdaların alınmasını engeller. Çünkü çocuklar içtileri meyve suları ile doymuş ( enerjisi yüksek ama besleyiciliği az ) ve enerji almış olurlar. Ama bu enerjinin ne kadarı gerçekten besteyici olduğu tartışılır.

Meyve suları gazlı içecekler yüzünden çiğneme kabiliyetlerini de gecikir.

Eğer çocuklarınızın dişlerini çok erken yaşta çürümesini engellemek istiyorsanız çocuklarınızın yaşına ve günlük hareket miktarına  göre uygun gıdaları en besleyici şekilleri ile almasını sağlamanız gerekir.

Diyetisyen Filiz Karaoğlu