• KİMDİR ?
  • MAKALELER
    • Kadınlarda Beslenme
    • Çocuklarda Beslenme
    • Erkeklerde Beslenme
  • FMF Günlüğü
  • Bugünneyiyorum
    • Kahvaltılar
    • Öğle & Akşam Yemeği
    • Atıştırmalar & İçecekler
  • SEMİNERLER
  • HİZMETLERİMİZ
  • filizkaraoglu@hotmail.com
  • 0(536) 985 32 78
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Beslenme Koçu
  • KİMDİR ?
  • MAKALELER
    • Kadınlarda Beslenme
    • Çocuklarda Beslenme
    • Erkeklerde Beslenme
  • FMF Günlüğü
  • Bugünneyiyorum
    • Kahvaltılar
    • Öğle & Akşam Yemeği
    • Atıştırmalar & İçecekler
  • SEMİNERLER
  • HİZMETLERİMİZ
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Beslenme Koçu Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Beslenme Koçu
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Beslenme Koçu > Blog > Video

Atilla Uras Anadolu Lisesi

Atilla Uras Anadolu Lisesi

Asistanlarım. Onlar bir tane. Geleceğimiz…

Atilla Uras Anadolu Lisesi
Kimdir?
Diyetisyen Filiz Karaoğlu Online Diyetisyen ve Beslenme Koçu, Beslenme ve Diyetetik eğitimimi Amerika’da North Carolina Üniversitesinde tamamladım. Yemek yemeği, yapmayı çok seviyorum. Bu yüzden hep bir şef olmak istemiştim ama besinlerin arkasındaki bilimide öğrenmek ve insanları yemeklerimle iyileştirmek için diyetisyen olmaya karar verdim. Çünkü benim için; Besinler ilaç, ilaçlarsa yine besindir. Sizde doymak için değil beslenmek için beslenmek istiyorsanız bana katılın. Devamı...
İnstagram

bugunneyiyorum
Granola kim sever? #glutenfree #glutensizbeslenme Granola kim sever? #glutenfree #glutensizbeslenme #glutensiz #granola #diyet diyetisyen #saglik #saglikli #diyetisyen #diet #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg
Sanırım siz de alıştınız bütün fotoğrafla Sanırım siz de alıştınız bütün fotoğraflarımın arkasındaki bu minnoşu az çok görmeye :) adı Çapkın çok uzun yıllardır benimle :) 🤣 umarım ben ölünceye kadar da benimle olur 👍🏻 yıllardır ayak ucumda uyuyor 🙈bedenimin bir parçası gibi oldu evde ben nereye o oraya 🤣 bazen ağlamak istiyorum ve çapppkınn lütfen diye bağırıyorum 🤔neden acaba ❓tam belli bir yaşa geldikten sonra kilo alınır derler ya metabolizma yavaşlar ben onu hiç yaşayamıyorum :( onunlayken hayatım hep fit oldu 💯o fit ben fit :) hareket etmeye başladım uzun uzun yürüyüşler hava koşulları nasıl olursa olsun ❄️ soğuğu, sıcağı, yağmuru rüzgarı iliklerimize kadar hissettik nerde olursak olalım 🏌🏻‍♀️sonra mi hayatımda hiç düşünmedim nerde nasıl hareket etsem diye, neden fazla kilom var diye düşünmedim :) sende bana gelme 🛑sadece #sahiplen #satınalma #sokakköpekleri #sokakhayvanları ama hakkını ver gezdirmenin önce onun için sonra senin için unutma :) #hakkınıver #befit #sağlıklıyaşasağlıklıol #eatright #stayright #sokakkedisi #besle #can
Mücver ister misiniz? Çok mu çok leziz 😋 Kab Mücver ister misiniz? Çok mu çok leziz 😋 Kabak mevsiminde gam taze hem tadı yerinde ohh be dedirtecek bir yemek 🥘 isterseniz yanına taze kırmızı biberli bir sos ile servis yapın yada sarımsaklı yoğurtla ve hardal ile ne dersiniz? Afiyet bal şeker olsun. #diyet #diyetisyen #filizkaraoglu #mücver #befit #sağlıklıbeslen #sağlıklıye #beslen #sağlık için #saglık #eatright #stayright #heal #foodtoheal
Günaydın ☀️ olmadı ben de her an her zaman Günaydın ☀️ olmadı ben de her an her zaman mutlu olmadım :( sen de olmadın 😕iyi günler, çok iyi olmayan günler ve dahası ... sağlıklı olmanında tadını iyi bilen ben hep sağlık dedim durdum size de kendime de. Zor gerçekten biliyorum. Hastalıklarla beslenmenin, kilo vermenin de kilo almak kadar zor olduğunu biliyorum. Hep dedim ki beslen, doymak için değil beslenmek için ye ve içinde bulunduğun sağlığı koru ve daha iyi yapmaya çalış. Merak etmeyin ben de hala deniyorum en doğru diyeti ( beslenme şeklini) kendi üzerimde hala deniyorum. Bazen kaçamaklarım oluyor ama hiç bir zaman pes etmedim zor gerçekten zor hayattan aldığımız en büyük tatmin duygusu olan beslenme de değişiklik yapmak çok zor inanın biliyorum. Kimseye ezbere diyet 🧚🏼‍♀️vermedim dinlemeden, konuşmadan 😐unutma sen de seninle konuşana, anlamak isteyene, soru sorana bir diyetisyene git beslenmede değişiklik istiyorsunuz. Geçiniz bu beslenme koçlarını 🛑 geçiniz çay iç zayıfla 🛑 geçiniz zayıflama yemeklerini 🛑unutma hayatın boyunca seveceğin bütün yeme alışkanlıkları seninle olacak ✅ gerisi mi çöp 🗑 #diyet #diyetisyen #saglık #sağlıklıbeslen #eatright #stayright #eattoheal #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg
Yıllardır bunu söylemeye çalışıyorum ama sa Yıllardır bunu söylemeye çalışıyorum ama sanırım bu fotoğraf benden iyi anlatmış. Sokak hayvanları bizim dostlarımızdır. Onları koruyup kollamak beslemek ve hastalıkları ile ilgilenmek bizim işimizdir‼️sadece 10 TL ye 1 kg mama alabiliyorsun extra alacağın bir çanta veya dondurma veya gereksiz herhangi bir ihtiyacın olmayan bir eşya ile bir sürü hayvan duyurabilirsin. Unutma sonra onlar seni iyileştirmeye gelir ❤️Hep bana hep bana değil aldıkça alıp kötüleşirsin unutma aldığın kadar da ver ki #denge olsun 🍀👏 Unutma. Hadi şimdi sende kapının önüne 1 kap su ve 1 kap mama koy ve çevrendeki hayvanları tedavi etmeye ve kısırlaştırmaya başla 🤔hadi hep birlikte güzel günlere ❤️❤️❤️#sokakhayvanları #sokakköpekleri #sahiplen #satınalma #sokakkedileri #satınalma
Herşeyi çok güzel olması için elimden gel Herşeyi çok güzel olması için elimden geleni yapıyorum. Hatalarımdan pişmanlık duyacağıma 😢onlardan ders alıp bir daha yapmamaya çalışıyorum. 🤔Anneannemin de dediği gibi insan ağaç gibidir 🌳 her geçen gün gövdesi kalınlaşır ve daha sağlam ve daha eğilmez olur. 🌲 Olabildiğince esnek olmaya çalışırken 🧘‍♀️ olabildiğince 💪 güçlü olmak zor ama deniyorum deneyeceğim ya sen? Hem akıl anlamında hem de bedenen bunu başardığım gün benden mutlusu olmaz sanırım 🥰 #diyet #diyetisyen #filizkaraoglu #eatright #staytright #beslen #sağlık #saglık @bugunneyiyorum @proteinorg
Mayo Clinic’de Donald Hensrud, MD’nin yayınla Mayo Clinic’de Donald Hensrud, MD’nin yayınladığı makaleye göre kahvenin bu zamana kadar sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ile ilgili yayınlanmış bir çok makale vardır. Ama son zamanlarda yayınlanan bazı makalelerde kahvenin sağlık üzerinde de olumlu etkilerinden söz ediyor. En son yapılan araştırmalara göre kahvenin kalp krizini artırdığı yönünde herhangi bir olumsuz etkisi yoktur. Buna rağmen, kahvenin insanların ölüm riskini azalttığını söylemek mümkün olabilir. Ama bu araştırma genç insanlar günlük çok miktarda kahve tüketmelidir anlamına gelmez. Bazı araştırmalarda göstermiştir ki, kahve içmek parkinson, diyabet 2, kanser gibi hastalıklara karşı oluşmasını engelleyen olumlu etkilerinden söz etmek mümkündür. Kahvenin ayrıca beyinsel fonksiyonların çalışmasındaki olumlu etkilerinin yanında kavramsal düşünme yeteneğinin gelişmesinde de olumlu etkileri olabilir. Ama şunu da bilmek gerekir ki bazı insanlar kahveye karşı duyarlılık mutasyonuna uğramış olabilir. Kahve vücutta parçalanamama gibi bir sorun yaşanabilir. Ancak o zaman kahvenin sağlığa olumsuz etkilerinden konuşmak mümkün. Bu da günde 2-3 bardaktan fazla kahve içmenin kalp rahatsızlıklarına neden olduğu gibidir. Kahveyi içerken önemli diğer faktörlerden biride içine koyulan krema, süt, şeker ve şekerli gıdaların Kahveli içeceğin kalori miktarının artırarak extra kalori (enerji) alımına sebep olmasıdır. Bu da malum kilo artışı ile birebir ilişkilidir. Şimdi bir diyetisyen olarak benim fikirlerime gelince kahve içmenin sağlığa yararlarında bahsetmek mümkün ama kişinin yaşına, sağlık yapısına, kafeine vücudun verdiği etkilere, kahvenin yapısına göre değişir. Mesela her kahve içtiğinde tuvalete çıkmak istiyorsan ve ishal oluyorsa ve kalp atışların hızlanıyorsa kahve içmeyi zorlamamak gerekir. Eğer içilecekse de kafein miktarı az (az kahve miktarı tercihen ) ve sütlü eklenerek içmekte yarar vardır. Sağlıcaklal #diyet #diyetisyen #saglık #sağlıklıbeslenme #diet #eatright #stayright #eatoheal #
Günaydın ☀️ 🌲Oradayım Buradayım Şuradayım Hep onlarlayım Hep başkanlarıyla veya ailemle olsamda sen de ben de hepimiz yalnızız 🌲Sadece 1 beden var ömrümüz boyunca iyisiyle kötüsüyle onunla idare edeceğiz Bir kere belimizi incittiysek iyileşmediyse ömür boyu bizimle kalacak ağrılar ... 🌲Hayatımızda çocuklar bugün var yarın yok Ailemiz, eşlerimiz umarım her zaman da yanımızda olur ... 🌲Ama hastalıklar geldi mi kişi sadece kendi çektiği ağrıları kendi bilir kimse bilmez 🌲İşte bu yüzden yalnız gelip yalnız göç edeceğimiz dünyadan en ağrısız geçirmek ister zamanını 🌲İşte tam da bu yüzden biz hep sağlıklı beslen spor yap deriz ... 🌲Çünkü bugünün sağlığı yarınını etkileyecek.. 🌲İşte tam bu yüzden sen sağlığını kaybetme diye online diyet var ... 🌲Kendini tanı Doğruları anlat Ve sana en iyi besinleri keşfet ... Hadi bakalım o zaman eller telefona 05369853278 Ara konuşalım Online diyet herkesle yapılmaz Tecrübeli ve ne yaptığını bilen bir diyetisyen sana yardımcı olabilir 😉 Şimdiden sağlıklı günler 👍🏻. #diyet #diet #diyetyemekleri #diyetisyen #saglık #eatright #healthy #heal #eattoheal #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg #onlinediet #onlinediet
Kim bu sıcak havada buZzz gibi suyu bulur da şö Kim bu sıcak havada buZzz gibi suyu bulur da şöyle saçını başını sokmaz? Kaz Dağlarında ... Su. kuşu ben kuruyup tekrar tekrar ıslanmak şartı ile buz gibi su bana çok ama çok iyi geldi. Tatil 😎 güzel, yaşamak güzel 👍🏻 umarım herkes ama herkes istediği gibi tatil 😎geçirebileceği sağlık’da, maddi ve manevi koşullarda olur ve cennet ülkemizin cennet köşelerini hep birlikte keşfetmeye devam ederiz. Sağlıcakla kalın... #kazdağları #kazdagları #diyet #diyetisyen #saglık #sağlıklıbeslenmek #beslen #befit #fitkal #eatright #stayright
Lahanalı tavuk İçindekiler Tavuk baget Kara Lahanalı tavuk İçindekiler Tavuk baget Karalahana 🥬 Soğan 🧅 Patates 🥔 Zencefil Zerdeçal Kimyon Acıbiber Önce soğanlar 🧅 kavrulur Sonra tavuk mühürlenir sonra sırasıyla patates 🥔 ve lahana, baharatlar eklenir ben sadece zeytinyağı kalesin çok az çünkü tavuk derileri yağlı olacaktır ... Afiyet 😋 bal şeker 🍭 olsun. #diyet #diyetisyen #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg #sağlık #saglik #eatright #stayright #eathealthy #stayhealthy
KAZASIZ BAYRAMLAR TRAFIK KURALLARINA UYALIM Hız KAZASIZ BAYRAMLAR TRAFIK KURALLARINA UYALIM Hız limitlerine uyalım ‼️
EMNİYET KEMERİMİZi BAĞLAYALIM
ÇOCUKLAR ARKADA OTURSUN
UYKUMUZU İYİ ALALIM Şimdi yolculukta yenilecek en sağlıklı yiyeceklere be dersiniz ☀️kahvenizi termosa koymayı unutmayın Günlük kahve limitinizi hatırlayın ☀️bol su tüketin ☀️Her 2-3 saatte bir ara verin tuvalet 🚾 yüz yıkama tazelenme ☀️yanımıza biraz fındık fıstık araba kullanırken iyi gider ☀️taze meyve 🍈 bir de soğuksa müthiş ☀️200 ml yoğurt’a ne dersiniz ☀️birde evde hazırlanmış güzel bir tam buğday ekmeğinden yapılmış sandeviç ☀️#glutensiz beslenenler için pirinç patlağına sandevich veya fıstıkezmesi ve bal 🍯 Lütfen DİKKAT ‼️‼️ Sizi seviyorum 😘 #diyet #diyetisyen #sağlık #saglik #beslen #filizkaraoglu
Azıcık hippilik Azıcık özgürlüğü sevme Azıcık hippilik Azıcık özgürlüğü sevme Güzel( içi) her insanı sevme potansiyeli Sokak hayvanları için elinden gelen herşeyi yapma potansiyeli Sorgulama, araştırma Hiç öğrenme isteği bitmeme Doğaya yakın heryerde mutluluğu zirve Glutensiz beslenmek zorunda kalsa da hala acaba ..:( Yemek ihtiyaç, sağlık içim ye, beslenmek için ye ama mutfak bir laboratuvar 🧪 Doya doya, beslene beslene dene istediğin herşeyi korkak olma ... Sen nasılsın? Anlatsana? Şimdi güzel bir menüye ne dersin? Değişik bir menüye ne dersin :) Yaz aylarının tadını çıkartan bir menü Kahvaltı 1 bardak sütlü veya sütsüz filtre kahve 4 tane hurma 4 tam ceviz Öğle yemeği Benim yaz aylarında en sevdiğim Bol biberli ve domatesli bir Menemen yumurtalı tabi :) Yanımda tam 2 dilim buğday ekmeği veya karabuğday ekmeği ( tarifi instagramımda var) Güzel bir bitki çayı ne istersen, hatta soğuk bile olur 👍🏻 1 şeftali Akşam 1 porsiyon köfte Bol yeşillikle salata 🥗 Yanında da istersen bir orta boy patates Akşam yatmadan 1 bardak yoğurt veya süt 🥛 Afiyet 😋 olsun 🥰 #diyet #diyetisyen #filizkaraoglu #yaztatili #onlinediyet #salı #tuesday #sağlık #heal #health #eatright #stayright
Yükle.. Instagram Takip Et
İletişim Bilgilerimiz

Tel: +90 536 985 3278
filizkaraoglu@hotmail.com
Adres: Kozyatağı Mahallesi, Kozyatağı Sk. Üstbostancı, Kadıköy/İstanbul

Satış Sözleşmesi
  • Garanti ve İade Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Gizlilik ve Koşullar

© 2016 Diyetisyen Filiz | Tüm Hakkı Saklıdır. Kopyalanması Yasaktır.

Beslenme Koçu© DiyetBeslenme Koçu

Open chat
Nasıl yardımcı olabilirim?
Powered by Join.chat
Merhaba, ben Filiz Karaoğlu. Nasıl yardımcı olabilirim?