• KİMDİR ?
  • MAKALELER
    • Kadınlarda Beslenme
    • Çocuklarda Beslenme
    • Erkeklerde Beslenme
  • FMF Günlüğü
  • Bugünneyiyorum
    • Kahvaltılar
    • Öğle & Akşam Yemeği
    • Atıştırmalar & İçecekler
  • SEMİNERLER
  • HİZMETLERİMİZ
  • filizkaraoglu@hotmail.com
  • 0(536) 985 32 78
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Her Güne Diyetisyen
  • KİMDİR ?
  • MAKALELER
    • Kadınlarda Beslenme
    • Çocuklarda Beslenme
    • Erkeklerde Beslenme
  • FMF Günlüğü
  • Bugünneyiyorum
    • Kahvaltılar
    • Öğle & Akşam Yemeği
    • Atıştırmalar & İçecekler
  • SEMİNERLER
  • HİZMETLERİMİZ
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Her Güne Diyetisyen Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Her Güne Diyetisyen
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Her Güne Diyetisyen > Blog > kanma

Mucize Diyet Yok! Dengeli Beslenmek Var :)

Mucize Diyet Yok! Dengeli Beslenmek Var :)

Dünya’da milyonlarca insan zayıflamak için en kolay yolu aramakta ve bazen bu diyetler ve ürünler...

Mucize Diyet Yok! Dengeli Beslenmek Var :)
Kimdir?
Diyetisyen Filiz Karaoğlu Online Diyetisyen ve Beslenme Koçu, Beslenme ve Diyetetik eğitimimi Amerika’da North Carolina Üniversitesinde tamamladım. Yemek yemeği, yapmayı çok seviyorum. Bu yüzden hep bir şef olmak istemiştim ama besinlerin arkasındaki bilimide öğrenmek ve insanları yemeklerimle iyileştirmek için diyetisyen olmaya karar verdim. Çünkü benim için; Besinler ilaç, ilaçlarsa yine besindir. Sizde doymak için değil beslenmek için beslenmek istiyorsanız bana katılın. Devamı...
İnstagram

bugunneyiyorum

#kollajen nedir?  Hangi yiyeceklerde vardır? Dışardan alacağımız kollajen çeşitleri nedir? Evde yaptığımız kalorisi düşük kollajen nasıl yapılır? Profildeki  linkte videonun devamını izleyebilirsiniz 😘#evdekollajenyap #diyetisyen #saglık #saglik #beslen #sagliklibeslen #eatright #stayright #onlinediyet
Umarım doğru yapmışımdır ☺️ #fmf liler s Umarım doğru yapmışımdır ☺️ #fmf liler size gelsin 😘@saulo_ouverney thank you. I hope I did ok 👍 #diet #dietitian #eatright #stayright #onlinediyet #onlinediet
Sanırım siz de alıştınız bütün fotoğrafla Sanırım siz de alıştınız bütün fotoğraflarımın arkasındaki bu minnoşu az çok görmeye :) adı Çapkın çok uzun yıllardır benimle :) 🤣 umarım ben ölünceye kadar da benimle olur 👍🏻 yıllardır ayak ucumda uyuyor 🙈bedenimin bir parçası gibi oldu evde ben nereye o oraya 🤣 bazen ağlamak istiyorum ve çapppkınn lütfen diye bağırıyorum 🤔neden acaba ❓tam belli bir yaşa geldikten sonra kilo alınır derler ya metabolizma yavaşlar ben onu hiç yaşayamıyorum :( onunlayken hayatım hep fit oldu 💯o fit ben fit :) hareket etmeye başladım uzun uzun yürüyüşler hava koşulları nasıl olursa olsun ❄️ soğuğu, sıcağı, yağmuru rüzgarı iliklerimize kadar hissettik nerde olursak olalım 🏌🏻‍♀️sonra mi hayatımda hiç düşünmedim nerde nasıl hareket etsem diye, neden fazla kilom var diye düşünmedim :) sende bana gelme 🛑sadece #sahiplen #satınalma #sokakköpekleri #sokakhayvanları ama hakkını ver gezdirmenin önce onun için sonra senin için unutma :) #hakkınıver #befit #sağlıklıyaşasağlıklıol #eatright #stayright #sokakkedisi #besle #can
FMF Diyet hikayesi? -gencecik bir kız -ünivers FMF Diyet hikayesi?

-gencecik bir kız 
-üniversite öğrencisi 
-FMF hastası 
-uykusuzluk 
-FMF karın ağısı
-beden ağrıları 
-ishal 

Sadece 10 günde beslenerek neler yapabiliriz sizce? 

-uyku düzene girdi 
-FMF karın ağrısı azaldı 
-beden ağırları geçti
-ishal geçti 
-0.7 kg verildi 

Neler konuşuldu?  Elif’e ne iyi gelir? 
-yolculuk da beslenme 
-baharatlar
-süt ve süt ürünleri. Elif için en doğru seçenekler hangisi olabilir. Herkes bir dünya 🌍 Elif’in dünyası nasıl? 

#diyet #diyetisyen 
#diet #sağlık 
#beslen 
#beslenme #onlinediet #onlinediyet 
#kilover #fmf #fmfhastaligi #akdenizateşi #akdenizatesi
Evet bu güzel yemeği babama yaptım :) Babam Evet bu güzel yemeği babama yaptım :) 
Babam öyle pek değişik yiyeceklere açık olmayan bir baba olsa da annem tarafından yıllarca yeni yiyeceklere, lezzetlere ve tadlara biraz olsun alışması sağlanmıştır. Babam hala zeytinyağlıları bile salçasız (renksiz) sevmeyen, baharatlardan çok hoşlanmayan (özellikle hint) ve sarımsağı sevmez :((( yine de ben yapıcam birşey demez :) hepsini afiyetle şikayet etmeden yer 😚 bir daha ki sefere daha az baharat olur mu? 

Ben mi onun tersi zeytinyağlığı sadece zeytinyağlı, hint baharatlarına bayılırım ve sarımsak 🧄 olmazsa olmazım ...
 

Babam bugün çok az körili hindi ve bol soyalı susamlı hindi 🦃 yedi :)

Sonuç güzel 👍 
Sadece daha a baharatlı olsun sade olsun diyip hayatı baharat yolu gibi geçen kızından bol baharatlı yemekler yemek ...

İnanılmaz güzel oldu mutlaka siz de soya soslu hindi deneyin 😋

#hindieti #soyasosu #kozyatağıdiyetisyen #kozyatagidiyetisyen #onlinediyet #yüzyüzeonlinediyet #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg
Azıcık hippilik Azıcık özgürlüğü sevme Azıcık hippilik 
Azıcık özgürlüğü sevme 
Güzel( içi) her insanı sevme potansiyeli 
Sokak hayvanları için elinden gelen herşeyi yapma potansiyeli 
Sorgulama, araştırma 
Hiç öğrenme isteği bitmeme 
Doğaya yakın heryerde mutluluğu zirve
Glutensiz beslenmek zorunda kalsa da hala acaba ..:( 
Yemek ihtiyaç, sağlık içim ye, beslenmek için ye ama mutfak bir laboratuvar 🧪 
Doya doya, beslene beslene dene istediğin herşeyi korkak olma ...

Sen nasılsın? Anlatsana?
Şimdi güzel bir menüye ne dersin? 

Değişik bir menüye ne dersin :) 

Yaz aylarının tadını çıkartan bir menü 

Kahvaltı 

1 bardak sütlü veya sütsüz filtre  kahve 
4 tane hurma
4 tam ceviz 

Öğle yemeği 

Benim yaz aylarında en sevdiğim 
Bol biberli ve domatesli bir Menemen yumurtalı tabi :) 
Yanımda tam 2 dilim buğday ekmeği veya karabuğday ekmeği ( tarifi instagramımda var) 

Güzel bir bitki çayı ne istersen, hatta soğuk bile olur 👍🏻 

1 şeftali 

Akşam 

1 porsiyon köfte 
Bol yeşillikle salata 🥗 
Yanında da istersen bir orta boy patates 

Akşam yatmadan 
1 bardak yoğurt veya süt 🥛 

Afiyet 😋 olsun 🥰

#diyet #diyetisyen #filizkaraoglu #yaztatili #onlinediyet #salı #tuesday #sağlık #heal #health #eatright #stayright
Güzel salılar herkese çok güzel bir gün olsun Güzel salılar herkese çok güzel bir gün olsun 💐Dışarda yemek yiyemeyenler be her gün işe gidenler için öğle yemeği alternatifi evet evet tok tutar sonra güzel bir ara öğün yani biraz kuruyemişler evde misss gibi bir sebze yemeği nefisss...#diyet #diyetisyen #saglık #saglik #eatright #stayright @bugunneyiyorum @proteinorg #befit
Kabakları yuvarlak yuvarlak kes ama büyük olsun Kabakları yuvarlak yuvarlak kes ama büyük olsun üzerine zeytinyağını sür ve fırınla 200 derece atlı üstlü ortasını tatlı kaşığı ile oy ( onu mücver için sonra kullanırsın) içine kıyma, soğan, domates doğra istediğin baharatları ( karabiber , acıbiber ve tuz) oyduğun kabakların içine yerleştir. Üstüne taze biberlerden ekle ve tekrar fırınla eğer istersen üstüne biraz kaşar 🧀 rendeleyebilirsin. #afiyetbalşekerolsun🍅 #diyetisyenfilizkaraoglu #diyet #diet #eatright #stayright #saglık #sağlık #beslen #healthyrecipes #glutenfree
Granola kim sever? #glutenfree #glutensizbeslenme Granola kim sever? #glutenfree #glutensizbeslenme #glutensiz #granola #diyet diyetisyen #saglik #saglikli #diyetisyen #diet #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg
Zor bir yıl oldu, asosyal, yalnız, anneanneye, b Zor bir yıl oldu, asosyal, yalnız, anneanneye, babaanneye 🐥birşey olacak ya bana birşey olursa köpeklerim 🐶🐶ne yapar, ya babam diye ... düşünme düşünme toparlan kendine gel dediğim, sakın durma, çalış, öğren, spor yap ve yaşlanma dediğim, bolbol sağlıklı yemek pişirdiğim bir yıl oldu. Sevdiklerimden uzak ama buna da şükür dediğimiz ve hep korktuğunuz🙈. Umarım umarım bu yıl ülkemizin ekonomik olarak geliştiği, tüm dünyanın #covid19 salgınından kurtulduğu bir yıl olur. Sevgiyle ve sağlıcakla kalın 😘
Lahanalı tavuk İçindekiler Tavuk baget Kara Lahanalı tavuk 

İçindekiler 

Tavuk baget
Karalahana 🥬 
Soğan 🧅 
Patates 🥔 
Zencefil 
Zerdeçal 
Kimyon 
Acıbiber 

Önce soğanlar 🧅 kavrulur 
Sonra tavuk mühürlenir sonra sırasıyla patates 🥔 ve lahana, baharatlar eklenir ben sadece zeytinyağı kalesin çok az çünkü tavuk derileri yağlı olacaktır ...

Afiyet 😋 bal şeker 🍭 olsun. 
#diyet #diyetisyen #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg #sağlık #saglik #eatright #stayright #eathealthy #stayhealthy
Günaydın ☀️ 

🌲Oradayım 
Buradayım 
Şuradayım 
Hep onlarlayım 
Hep başkanlarıyla veya ailemle olsamda sen de ben de hepimiz yalnızız

🌲Sadece 1 beden var ömrümüz boyunca iyisiyle kötüsüyle onunla idare edeceğiz 
Bir kere belimizi incittiysek iyileşmediyse ömür boyu bizimle kalacak ağrılar ...

🌲Hayatımızda çocuklar bugün var yarın yok 
Ailemiz, eşlerimiz umarım her zaman da yanımızda olur ...

🌲Ama hastalıklar geldi mi kişi sadece kendi çektiği ağrıları kendi bilir kimse bilmez 

🌲İşte bu yüzden yalnız gelip yalnız göç edeceğimiz dünyadan en ağrısız geçirmek ister zamanını 

🌲İşte tam da bu yüzden biz hep sağlıklı beslen spor yap deriz ...

🌲Çünkü bugünün sağlığı yarınını etkileyecek..

🌲İşte tam bu yüzden sen sağlığını kaybetme diye online diyet var ... 

🌲Kendini tanı
Doğruları anlat 
Ve sana en iyi besinleri keşfet ...

Hadi bakalım o zaman eller telefona 
05369853278

Ara konuşalım 
Online diyet herkesle yapılmaz 
Tecrübeli ve ne yaptığını bilen bir diyetisyen sana yardımcı olabilir 😉

Şimdiden sağlıklı günler 👍🏻. #diyet #diet #diyetyemekleri #diyetisyen #saglık #eatright #healthy #heal #eattoheal #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg #onlinediet #onlinediet
Instagram Takip Et
İletişim Bilgilerimiz

Tel: +90 536 985 3278
filizkaraoglu@hotmail.com
Adres: Kozyatağı Mahallesi, Kozyatağı Sk. Üstbostancı, Kadıköy/İstanbul

Satış Sözleşmesi
  • Garanti ve İade Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Gizlilik ve Koşullar

© 2016 Diyetisyen Filiz | Tüm Hakkı Saklıdır. Kopyalanması Yasaktır.

Beslenme Koçu© DiyetBeslenme Koçu

Open chat
Nasıl yardımcı olabilirim?
Powered by Join.chat
Merhaba, ben Filiz Karaoğlu. Nasıl yardımcı olabilirim?