• KİMDİR ?
  • MAKALELER
    • Kadınlarda Beslenme
    • Çocuklarda Beslenme
    • Erkeklerde Beslenme
  • FMF Günlüğü
  • Bugünneyiyorum
    • Kahvaltılar
    • Öğle & Akşam Yemeği
    • Atıştırmalar & İçecekler
  • SEMİNERLER
  • HİZMETLERİMİZ
  • filizkaraoglu@hotmail.com
  • 0(536) 985 32 78
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Beslenme Koçu
  • KİMDİR ?
  • MAKALELER
    • Kadınlarda Beslenme
    • Çocuklarda Beslenme
    • Erkeklerde Beslenme
  • FMF Günlüğü
  • Bugünneyiyorum
    • Kahvaltılar
    • Öğle & Akşam Yemeği
    • Atıştırmalar & İçecekler
  • SEMİNERLER
  • HİZMETLERİMİZ
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Beslenme Koçu Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Beslenme Koçu
Diyetisyen Filiz Karaoğlu -Online Beslenme Koçu > Blog > kalp sağlığı

Lif (Posa) Nedir? Yararları? Günlük Lif Miktarı Nasıl Arttırılır?

Lif (Posa) Nedir? Yararları? Günlük Lif Miktarı Nasıl Art

Lifli gıdaları tüketmek düşünüldüğü kadar zor değil. Bir kere lifli gıdaları yemeye başladıktan sonra, siz...

Lif (Posa) Nedir? Yararları? Günlük Lif Miktarı Nasıl Arttırılır?
Kimdir?
Diyetisyen Filiz Karaoğlu Online Diyetisyen ve Beslenme Koçu, Beslenme ve Diyetetik eğitimimi Amerika’da North Carolina Üniversitesinde tamamladım. Yemek yemeği, yapmayı çok seviyorum. Bu yüzden hep bir şef olmak istemiştim ama besinlerin arkasındaki bilimide öğrenmek ve insanları yemeklerimle iyileştirmek için diyetisyen olmaya karar verdim. Çünkü benim için; Besinler ilaç, ilaçlarsa yine besindir. Sizde doymak için değil beslenmek için beslenmek istiyorsanız bana katılın. Devamı...
İnstagram

bugunneyiyorum
#Repost @_meltemdemir_ with @make_repost ・・・ #Repost @_meltemdemir_ with @make_repost ・・・ İstanbul Sözleşmesi* Madde 3 a) "Kadına karşı şiddetten”, kadınlara karşı bir insan hakları ihlali ve ayrımcılık anlaşılacak ve bu terim, ister kamu ister özel yaşamda meydana gelsinler, söz konusu eylemlerde bulunma tehdidi, zorlama veya özgürlüğün rastgele bir biçimde kısıtlanması da dahil olmak üzere, kadınlara fiziksel, cinsel, psikolojik veya ekonomik zarar ve acı verilmesi sonucunu doğuracak toplumsal cinsiyete dayalı tüm şiddet eylemleri olarak anlaşılacaktır; b) “Aile içi şiddet”, eylemi gerçekleştiren, mağdurla aynı ikametgahı paylaşmakta olsun veya olmasın veya daha önce paylaşmış olsun veya olmasın, aile içinde veya aile biriminde veya mevcut veya daha önceki eşler veya birlikte yaşayan bireyler arasında meydana gelen fiziksel, cinsel, psikolojik veya ekonomik şiddet eylemleri olarak anlaşılacaktır. *Bu sözleşmenin tartışıldığı ülkede, KADIN CİNAYETLERİ POLİTİKTİR! Seçilmiş bir milletvekiline, seçildiği mecliste "bir kadın olarak sus" denen ülkede de, evet, KADIN CİNAYETLERİ POLİTİKTİR! Kadına yönelik şiddete karşı caydırıcılığı olmayan yasaları sorgulamak yerine şiddetin ve cinayetin haklı sebeplerinin sorgulandığı ülkede, elbette, KADIN CİNAYETLERİ POLİTİKTİR! Ben bu yarışı koşarken Fulya için ağlıyordum, bugün Pınar Gültekin için yas tutuyoruz. Bütün bunlar olurken "Kadına şiddet abartılıyor" denen ülkede, tartışmasız ki, KADIN CİNAYETLERİ POLİTİKTİR! #kadın #kadıncinayetleri #yeter #dur de #kadincinayetleri
Anne karnından bugüne damak tadının oluşması Anne karnından bugüne damak tadının oluşmasının bugünkü kilolarımıza etkisi var mi? Değiştir o zaman damak tadını ama nasıl? Hepsi @askipoapp ⏰: 21.00 Perşembe akşamı. #diyet #diyetisyen #damaktadı #filizkaraoglu #zayıfla #damaktadınıkeşfet #sağlık #health #eatright #stayright
Bu hayata ne bayramlar doğdu neler neler ama doğ Bu hayata ne bayramlar doğdu neler neler ama doğruyu söylemek gerekirse annemden sonrasını son bir kaç yıl hariç hatırlamıyorum 😕 Genelde yalnızdım ve bayram olduğunu bilmeden geçti günlerim Amerika’da yada ailemden uzakta 🤣 o yüzden pek birşey ifade etmez bana bayramlar, seyranlar ve özel günler hatta öyle günler vardır ki gözümüze sokulur hediye almamız için. Doğum günümde bir çilekli pasta kessem yeter sadece 🥰 Yaş aldıkça bedenen yaş almamanın peşine düştüğümüz günlerde bazen saçımdaki beyazlıklar ve yüzümdeki kırışıklıklarda hoşuma gitmiyor değil. Sanki yaşanmışlıklarımın kanıtı gibi. Siz siz olun beslenmede dengeyi elden bırakmayın 😜sizi seviyorum 😻 iyi bayramlar :) bu da bayram pozu evet yaş alıyorum ama .... diyen birşey olsun istedim 😘 #bayram #diyetisyen #diyetisyenfilizkaraoğlu @bugunneyiyorum @proteinorg #befit #eatright
Eğer açıktıysan kendine elma ister misin diye Eğer açıktıysan kendine elma ister misin diye bir sor? Cevabın hayırsa o zaman sadece sıkılmış olmalısın 🙈 herşey bu kadar basit işte :) #diyet #diyetisyen #sağlık #sağlıklı beslen #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg
Bahar Türlüsü 8 Porsiyon 2kg kabuklu bezelye Bahar Türlüsü 8 Porsiyon 2kg kabuklu bezelye 1kg iç bakla 15 adet kuşkonmaz 3 adet yağlı pastırma (bacon) 1 adet orta boy soğan 1 diş sarımsak 1 tutam taze kekik 50ml zeytinyağı 100ml sıcak su 1 adet limon kabuğu Karabiber Tuz #diyet #diyetisyen #yemektarifi #filizkaraoglu #befit @bugunneyiyorum @proteinorg #sağlık #saglik #eatright #stayright #eatrightstayhealthy #foodtoheal #heal #bugunneyiyorum #proteinorg #sağlıklıyaşa #sağlıklıhayat #eatfresh
Azıcık hippilik Azıcık özgürlüğü sevme Azıcık hippilik Azıcık özgürlüğü sevme Güzel( içi) her insanı sevme potansiyeli Sokak hayvanları için elinden gelen herşeyi yapma potansiyeli Sorgulama, araştırma Hiç öğrenme isteği bitmeme Doğaya yakın heryerde mutluluğu zirve Glutensiz beslenmek zorunda kalsa da hala acaba ..:( Yemek ihtiyaç, sağlık içim ye, beslenmek için ye ama mutfak bir laboratuvar 🧪 Doya doya, beslene beslene dene istediğin herşeyi korkak olma ... Sen nasılsın? Anlatsana? Şimdi güzel bir menüye ne dersin? Değişik bir menüye ne dersin :) Yaz aylarının tadını çıkartan bir menü Kahvaltı 1 bardak sütlü veya sütsüz filtre kahve 4 tane hurma 4 tam ceviz Öğle yemeği Benim yaz aylarında en sevdiğim Bol biberli ve domatesli bir Menemen yumurtalı tabi :) Yanımda tam 2 dilim buğday ekmeği veya karabuğday ekmeği ( tarifi instagramımda var) Güzel bir bitki çayı ne istersen, hatta soğuk bile olur 👍🏻 1 şeftali Akşam 1 porsiyon köfte Bol yeşillikle salata 🥗 Yanında da istersen bir orta boy patates Akşam yatmadan 1 bardak yoğurt veya süt 🥛 Afiyet 😋 olsun 🥰 #diyet #diyetisyen #filizkaraoglu #yaztatili #onlinediyet #salı #tuesday #sağlık #heal #health #eatright #stayright
Herşey mevsiminde güzel 🌻Bilirsiniz her yaşında güzelliği vardır. Bazen ilkbahar, bazen yaz bazen sonbahar 🍂 be kışı yaşarız aynı doğadaki canlılar gibi. 🌺Kimimiz yazı sever filizlenir kimimiz kışı sever kökleri aynı bazı sebze ve meyveler gibi. ☘️Her sebzenin ve meyvenin büyüyeceği zaman ve mevsim farkıdır ancak o zaman dünyanın en tadına, ve besin değerine ulaşabilir. 🌷Aynı bizim gibi :) Mevsiminde ye, besinle ye ve tadında ye 😋. #diyet #diyetisyen #saglik #sagliklibeslen #eathealthy #stayhealthy #eatright #stayright #eat #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg #diet #diyet #diyetisyenler #befit
O bir köpek balığı ben yıkamaktan bıktım O bir köpek balığı ben yıkamaktan bıktım o suya girmekten bıkmadı pes ettim :) ister covid, ister yaz, ister kış, ister 😎 tatil, ister yurt içi ister yurt dışı nereye gidersem gidim aynı 22 senedir aynı kilo da kalabiliyorum siz neden yapmayacaksınız? Yaş aldıkça maalesef metabolizma yavaşlıyor ve daha çok hareketle bile aynı miktarlarda besinlerle kilo almaya başlayabiliyoruz. Diyet yazılı bir kağıtta sabah, öğle, akşam araöğün yazan kağıttan ibaret değildir. Diyet bir beslenme şekildir ve ömür boyu sürmelidir. #diyet #kilover #kiloal #fmfdebeslenme #fmf #akdenizateşi #akdenizatesi beslen #sağlıklıyaşa #sağlıklıbeslen #diyetisyen #filizkaraoglu @bugunneyiyorum @proteinorg
Kim bu sıcak havada buZzz gibi suyu bulur da şö Kim bu sıcak havada buZzz gibi suyu bulur da şöyle saçını başını sokmaz? Kaz Dağlarında ... Su. kuşu ben kuruyup tekrar tekrar ıslanmak şartı ile buz gibi su bana çok ama çok iyi geldi. Tatil 😎 güzel, yaşamak güzel 👍🏻 umarım herkes ama herkes istediği gibi tatil 😎geçirebileceği sağlık’da, maddi ve manevi koşullarda olur ve cennet ülkemizin cennet köşelerini hep birlikte keşfetmeye devam ederiz. Sağlıcakla kalın... #kazdağları #kazdagları #diyet #diyetisyen #saglık #sağlıklıbeslenmek #beslen #befit #fitkal #eatright #stayright
Herşeyi çok güzel olması için elimden gel Herşeyi çok güzel olması için elimden geleni yapıyorum. Hatalarımdan pişmanlık duyacağıma 😢onlardan ders alıp bir daha yapmamaya çalışıyorum. 🤔Anneannemin de dediği gibi insan ağaç gibidir 🌳 her geçen gün gövdesi kalınlaşır ve daha sağlam ve daha eğilmez olur. 🌲 Olabildiğince esnek olmaya çalışırken 🧘‍♀️ olabildiğince 💪 güçlü olmak zor ama deniyorum deneyeceğim ya sen? Hem akıl anlamında hem de bedenen bunu başardığım gün benden mutlusu olmaz sanırım 🥰 #diyet #diyetisyen #filizkaraoglu #eatright #staytright #beslen #sağlık #saglık @bugunneyiyorum @proteinorg
Günaydın ☀️ Salı geldi yine günler bir sol Günaydın ☀️ Salı geldi yine günler bir solukta geliyor ve geçiyor iyi günlerde geçiyor kötü günlerde en acısı da en tatlısı da geçiyor işte :) geçmesi bazen güzel bazen de kötü di mi? O zaman salının geçişimi ilerlen güzel bir nane çayımızı alalım isterseniz içine biraz bal 🍯 birazda limon 🍋 5 dakika verelim mi? #eatright #minttea #stayhome #stayhealthy #healthylifestyle #diyet #diyetisyen #nanelimon #nane
#30ağustoszaferbayramı kutlu olsun. Umarım gele #30ağustoszaferbayramı kutlu olsun. Umarım gelecek sene bu bayramı dışarda bayraklarla yanyana kutlayabiliriz.
Yükle.. Instagram Takip Et
İletişim Bilgilerimiz

Tel: +90 536 985 3278
filizkaraoglu@hotmail.com
Adres: Kozyatağı Mahallesi, Kozyatağı Sk. Üstbostancı, Kadıköy/İstanbul

Satış Sözleşmesi
  • Garanti ve İade Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Gizlilik ve Koşullar

© 2016 Diyetisyen Filiz | Tüm Hakkı Saklıdır. Kopyalanması Yasaktır.

Beslenme Koçu© DiyetBeslenme Koçu

Open chat
Nasıl yardımcı olabilirim?
Powered by Join.chat
Merhaba, ben Filiz Karaoğlu. Nasıl yardımcı olabilirim?