Soğanlı Tavada Yumurta- Glutensiz
Glutensiz İçindekiler Soğan 2 Yumurta (tercihen organik) Maydanoz yaban mersini ( blue berry) Zeytin Havuç...
Soğanlı Tavada Yumurta- Glutensiz
Keçiboynuzunu nasıl bilirsiniz?
Tarihi, Atalarımın yiyeceği keçiboynuzu, Yahya Peygamber’in çölde ekmek yerine tükettiği bir meyvedir. O yüzden keçiboynu
Diyet Yapmak
Diyet sözcüğü dilimize İngilizce’deki “diet” kelimesinden geçmiştir. Kelimenin anlamı aslında kişinin beslenme şekli demektir.
Zayıflarken Motive Olmanın Yolları
Biliyorum gerçekten biliyorum zayıflarken aniden belli bir kiloda takılıp kalıyorsunuz ve ne yaparsanız yapın o...
Menapozun olumsuz etkilerini artıran yiyecekler?
Uzmanlar menapozluyken hangi nasıl beslenilmesi vitamin, minerallerin alınması gerektiğinden bahsetmiştir. Hiç düşündünüz mü ye
Bağşıklık sistemini güçlendiren alternetif yaglar
Dünya Gıda Dergisinde Temmuz ayında çıkan Özlem As ile yaptığım röportaj. Sağlıklı...
Çok sıvı tüket zayıfla!
Sizce günlük sıvı tüketimi daha çok kilo almanıza mı yoksa kilo vermenize mi yardımcı olur?...
Hareket et, Kalori Yak, Zayıfla
Eminim bir çok yerden spor yapmanın zayıflamaya katkıları ile ilgili yararlarını duymuşsunuz. Buda benim formüle...
Okul Yemekleri ve Çocukların Seçimleri
Okul yemekleri şekli ne kadar sağlıklı? Okullar yemekhane yemeklerine kadar bütçe ayırıyor. Peki besinleri en...
Okullardaki Atletler İçin Beslenme
Okul takımlarında oynayan sporcu çocukların, gençlerin yeterli miktarda kalori, karbonhidrat, protein ve su aldıklarından emin.
Kansere Karşı Koruyan Yiyecekler
Herkesin hayatında bir kanser hastası ve yakınında kanser olan birisi ile karşılaşmıştır. Belki kanser olmayı...
Mucize Diyet Yok! Dengeli Beslenmek Var :)
Dünya’da milyonlarca insan zayıflamak için en kolay yolu aramakta ve bazen bu diyetler ve ürünler...