FMF ( Ailevi Akdeniz Ateşi) Beslenme

FMF hastalarındaki en büyük sorun vücudun belli yerlerinde enfeksiyon olmasıdır. Bu şişkinlikler şiddetli ağrılara, o bölgeyi hareket ettirememe ve kızarıklara neden olabilir.

Bazı yiyecekler bu enfeksiyonları tetikler bazıları ise azaltır.

Enfeksiyonları Azaltan Besinler,

Yağlardan balık yağı, zeytinyagı, ceviz yağı, avakado yağı, kabak çekirdeği yagı, fındık yağı gibi kuruyemişlerden elde edilen omega 3 bakımından zengin yağlar.

  • Taze sebze ve meyveler. Özeliklede renklileri tüketmeye çalışın. Unutmayın günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye çalışın. Yaklaşık 5 su pardağı. 2 posrsiyon meyve 3 posrsiyon sebze. Özellikle de bir porsiyonu çiğ tüketirseniz çok daha fazla mineral ve vitamin alımını artırırsınız.
  • Proteinler özelliklede balık, tavuk ve yagsız etler. Baklagiller örnegin nohut, fasulye…
  • içeçekler özelliklede su, taze sıkılmış meyve ve sebze suları ve bitkisel çaylar.

Uzak durulması gereken Besinler,

  • şeker
  • abur cuburlar
  • hazır gıdalar
  • yağlı yiyecekler
  • kızartmalar
  • gazlı içecekler
  • trans yağlar
  • beyaz unlu yapılan yiyecekler

Bazen domates, patates ve patlıcanda bulunan solanine bazı inanlarda rahatsızlıkları artırabiliyor.

O nedenle uzak durmakta yarar olabilir özelliklede ağrılar sırasında.

Yorumlar 14

  1. Sevil
    Aralık 16, 2018

    Merhabalar benim eşim fmf hastası. Onun için diyet programı yapmak istiyorum. Araştırıyorum fakat çok fazla bilgiye ulaşamadım. Lütfen yardımcı olabilir mısınız çok ihtiyacımız var.

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 21, 2019

      merhaba Sevil Hanım,

      tabiki elimden geldiğince size yardımcı olmaya çalışacağım. özellikle bir FMF hastası olarak.

      Bana filizkaraoglu@hotmail.com veya 05369853278 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

    2. Filiz Karaoğlu
      Şubat 21, 2020

      Merhaba Sevil Hanım,

      Sizi çok iyi anladım ama daha detaylı konuşmak gerekiyor eşinizin durumu ile ilgili.
      Her FMF hastası özeldir ve ona göre bir diyet yazmak gerekiyor.
      Daha fazla bilgi için 0536 985 3278
      randevu alabilirsiniz.

      Saygılar.

    3. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      merhaba Sevil Hanım,

      her FMF hastası kendine özgüdür.
      İsterseniz daha fazla bilgi için.
      https://www.youtube.com/channel/UCMwi2kelAIzzVsGYqo8iGWQ izlemeniz yararlı olacaktır.

      Geçmiş olsun.
      sağlıklı günler.

  2. Hümeyra
    Mayıs 26, 2020

    Merhaba ben bir fmf hastasiyim ama meyve ve sebze yiyemiyorum bunun için ne önerirsiniz

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      Merhaba Hümeyra Hanım,

      geçmiş olsun. neden sebze ve meyve yiyemiyorsunuz? yiyince ne oluyor?

  3. Peri
    Temmuz 7, 2020

    Meraba
    Ben fmf hastasıyım,16 yaşındayım bu hastalığı 7-8 yaşımdan beri taşıyorum birde HSP var bunun yanında ayaklarımda şişmeler oluyor bu şişmeler özelliklede yaz tatillerinde oluyor bayramlarda falan millet gezip tozarken ben yatmak zorunda kalıyorum bu ayak şişmelerinde feci dercede ağrılarım oluyor sinirden+ağrıdan ağlıyorum neredeyse, ve 1 haftada tamamen anca geçiyor, ne yapmam gerektiğini bile şaşırıyorum bazen, ne yapmalıyım ………

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      Merhaba Peri,
      Geçmiş olsun. HSP hastalığının erişkin oldukça ataklarının azalacağını okudum. Bu güzel bir haber. Nasıl gidiyor HSP? FMF’e gelince çok uzun süre ayakta kalmamaya çalış. Özellikle yaz aylarında. Enerji seviyeni iyi ayarlaman gerekiyor. Sıcak maalesef yaz aylarında bacak ağrılarının artmasına neden olabiliyor. O Yüzden çok sıcak ortamlarda bence kalmasan daha iyi olur. Denize gitmek istiyorsan git gel ama sonrasında klimalı veya daha serin bir ortama geçsen daha iyi olur. Ağrıların olunca da bacaklarını duvara 90 derece düz bir şekilde gün içinde sık sık kaldırman iyi olacaktır. Ağrıların olduğunda ilaç kullanıyor musun? Bunu doktoruna mutlaka danış. Ayrıca ağrın olduğunda sana en iyi gelecek 2. önerimde buz koymandır sişmeden önce bunu yapmaya başla..

      sevgiler canım.

  4. Başak
    Ağustos 17, 2020

    Merhaba ben fmf hastasıyım 23 yaşındayım kendime fmf için diyet programı uygulamak istiyorum. Bir de öğrenciyim, şehir dışında okuduğum için sağlıklı ve düzenli beslenemiyorum bu yüzden kilo artışım var. Yılda 5 defa atak geçiriyorum. Atak geçirdiğim zaman narkotik ilaçlar bile zor iyileştiriyor. Lütfen yardımcı olabilirseniz sevinirim

    1. Filiz Karaoğlu
      Kasım 6, 2020

      Başak merhaba öncelikle geçmiş olsun umarı atakların tamamen geçer ve bir daha hiç atak geçirmezsin. Ama şunu bilmen gerekiyor ki her FMF hastası ve beslenmesi kendine özgüdür. Seni tanımam ve beslenme şeklini sana iyi gelen yiyecekleri ve iyi gelmeyenleri tespit ettikten sonra dengeli bir beslenme programı hazırlamamız gerekiyor.
      Daha fazla beslenme ile ilgili bilgi için youtube kanalımı dinlemen tavsiye ederim: https://www.youtube.com/results?search_query=filiz+karaoglu

  5. Deniz
    Kasım 17, 2020

    Merhabalar Başak Hanım, ben 35 yaşında bir bayanım FMF hastasıyım. Bu teşhis yeni konuldu. Başta annem olmak üzere ablam (39), ben ve ablamın oğlunda (9) bu hastalık mevcut. Bazı dönemler oluyor ki çok şiddetli ağrılarımın yanı sıra ne yesem mide de şişlik oluyor ve bunun için ne yemem gerektiğini bilemiyorum. Bu konu da öneriniz ne olabilir. İyi günler diliyorum. Sağlıkla kalınız.

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      Merhaba Deniz Hanım,

      Geçmiş olsun. umarım çok daha kısa sürede iyileşirsiniz.
      Beslenme konusuna gelince ..

      Her insan özeldir beslenmesi de, hastalığı da ama size tavsiyelerim

      besin öğelerini düzenli almaya çalışın ( protein, karbonhidrat,yağ ve sebze-meyve) ölçülü ve dengeli beslenmeniz çok daha iyi olur
      Sıvı tüketimine dikkat en az 2.5 litre su
      kabızlık, ishal kusma varsa ona göre iy gelecek besinleri belirlemeniz gerekiyor
      bitki çayları güzel bir sindirim dengeleyici ve rahatlatıcı olacaktır.
      dinlenme zamanlarınız ve uyku düzenleriniz ataklarının sıklığının azalmasını azaltabilir.

      Geçmiş olsun.

  6. Deniz
    Kasım 17, 2020

    Merhabalar Filiz Hanım, ben 35 yaşında bir bayanım FMF hastasıyım. Bu teşhis yeni konuldu. Başta annem olmak üzere ablam (39), ben ve ablamın oğlunda (9) bu hastalık mevcut. Bazı dönemler oluyor ki çok şiddetli ağrılarımın yanı sıra ne yesem mide de şişlik oluyor ve bunun için ne yemem gerektiğini bilemiyorum. Bu konu da öneriniz ne olabilir. İyi günler diliyorum. Sağlıkla kalınız.

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      Merhaba Deniz Hanım,
      Geçmiş olsun. Ağrılarınız sırasında basit ve sadece,karışık olmayan yiyecekler yemeyeçaılın. kabızlık, ishal, kabızlık veya kusma varsa ona göre beslenmeniz şart…

      Birde mutlaka besin öğlerinin dengeli bir şekilde tüketmeye devam edin. Protein,karbonhidrat, yağ, sebze ve meyve dengesi şart.
      bol sıvı tüketmesi sindirim bozukluklarını dikkate alarak beslenmeniz önemli bir konu.

      Ama unutma her insan olduğu gibi her FMF hastası da kendine özgüdür. bUnlar genel bilgiler.
      Tekrar geçmiş olsun.
      saygılar.

Yorum Yaz

Open chat
Nasıl yardımcı olabilirim?
Merhaba, ben Filiz Karaoğlu. Nasıl yardımcı olabilirim?