FMF ( Ailevi Akdeniz Ateşi) Beslenme

FMF hastalarındaki en büyük sorun vücudun belli yerlerinde enfeksiyon olmasıdır. Bu şişkinlikler şiddetli ağrılara, o bölgeyi hareket ettirememe ve kızarıklara neden olabilir.

Bazı yiyecekler bu enfeksiyonları tetikler bazıları ise azaltır.

Enfeksiyonları Azaltan Besinler,

Yağlardan balık yağı, zeytinyağı, ceviz yağı, avakado yağı, kabak çekirdeği yağı, fındık yağı gibi kuruyemişlerden elde edilen omega 3 bakımından zengin yağlar.

  • Taze sebze ve meyveler. Özeliklede renklileri tüketmeye çalışın. Unutmayın günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye çalışın. Yaklaşık 5 su bardağı. 2 porsiyon meyve 3 porsiyon sebze. Özellikle de bir porsiyon sebzenin çiğ tüketirseniz çok daha fazla mineral ve vitamin alımını artırırsınız.
  • Proteinler özelliklede balık, tavuk ve yagsız etler. Baklagiller örnegin nohut, fasulye eğer gaz yapıyorsa siyah fasülye, kırmızı fasülye ve maş fasülyesi gibi gaz yapıcı özelliği az olan baklagiller.
  • içeçekler özelliklede su, özellikle adaçayı, kekik, rezene gibi gaz giderici bitkisel çaylar gibi.

Uzak durulması gereken Besinler,

  • şeker
  • abur cuburlar
  • hazır gıdalar
  • yağlı yiyecekler
  • kızartmalar
  • gazlı içecekler
  • trans yağlar
  • beyaz unlu yapılan yiyecekler

Bazen domates, patates ve patlıcanda bulunan solanine bazı inanlarda rahatsızlıkları artırabiliyor.

O nedenle uzak durmakta yarar olabilir özelliklede ağrılar sırasında.

Yorumlar 29

  1. Sevil
    Aralık 16, 2018

    Merhabalar benim eşim fmf hastası. Onun için diyet programı yapmak istiyorum. Araştırıyorum fakat çok fazla bilgiye ulaşamadım. Lütfen yardımcı olabilir mısınız çok ihtiyacımız var.

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 21, 2019

      merhaba Sevil Hanım,

      tabiki elimden geldiğince size yardımcı olmaya çalışacağım. özellikle bir FMF hastası olarak.

      Bana filizkaraoglu@hotmail.com veya 05369853278 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

    2. Filiz Karaoğlu
      Şubat 21, 2020

      Merhaba Sevil Hanım,

      Sizi çok iyi anladım ama daha detaylı konuşmak gerekiyor eşinizin durumu ile ilgili.
      Her FMF hastası özeldir ve ona göre bir diyet yazmak gerekiyor.
      Daha fazla bilgi için 0536 985 3278
      randevu alabilirsiniz.

      Saygılar.

    3. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      merhaba Sevil Hanım,

      her FMF hastası kendine özgüdür.
      İsterseniz daha fazla bilgi için.
      https://www.youtube.com/channel/UCMwi2kelAIzzVsGYqo8iGWQ izlemeniz yararlı olacaktır.

      Geçmiş olsun.
      sağlıklı günler.

  2. Hümeyra
    Mayıs 26, 2020

    Merhaba ben bir fmf hastasiyim ama meyve ve sebze yiyemiyorum bunun için ne önerirsiniz

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      Merhaba Hümeyra Hanım,

      geçmiş olsun. neden sebze ve meyve yiyemiyorsunuz? yiyince ne oluyor?

  3. Peri
    Temmuz 7, 2020

    Meraba
    Ben fmf hastasıyım,16 yaşındayım bu hastalığı 7-8 yaşımdan beri taşıyorum birde HSP var bunun yanında ayaklarımda şişmeler oluyor bu şişmeler özelliklede yaz tatillerinde oluyor bayramlarda falan millet gezip tozarken ben yatmak zorunda kalıyorum bu ayak şişmelerinde feci dercede ağrılarım oluyor sinirden+ağrıdan ağlıyorum neredeyse, ve 1 haftada tamamen anca geçiyor, ne yapmam gerektiğini bile şaşırıyorum bazen, ne yapmalıyım ………

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      Merhaba Peri,
      Geçmiş olsun. HSP hastalığının erişkin oldukça ataklarının azalacağını okudum. Bu güzel bir haber. Nasıl gidiyor HSP? FMF’e gelince çok uzun süre ayakta kalmamaya çalış. Özellikle yaz aylarında. Enerji seviyeni iyi ayarlaman gerekiyor. Sıcak maalesef yaz aylarında bacak ağrılarının artmasına neden olabiliyor. O Yüzden çok sıcak ortamlarda bence kalmasan daha iyi olur. Denize gitmek istiyorsan git gel ama sonrasında klimalı veya daha serin bir ortama geçsen daha iyi olur. Ağrıların olunca da bacaklarını duvara 90 derece düz bir şekilde gün içinde sık sık kaldırman iyi olacaktır. Ağrıların olduğunda ilaç kullanıyor musun? Bunu doktoruna mutlaka danış. Ayrıca ağrın olduğunda sana en iyi gelecek 2. önerimde buz koymandır sişmeden önce bunu yapmaya başla..

      sevgiler canım.

  4. Başak
    Ağustos 17, 2020

    Merhaba ben fmf hastasıyım 23 yaşındayım kendime fmf için diyet programı uygulamak istiyorum. Bir de öğrenciyim, şehir dışında okuduğum için sağlıklı ve düzenli beslenemiyorum bu yüzden kilo artışım var. Yılda 5 defa atak geçiriyorum. Atak geçirdiğim zaman narkotik ilaçlar bile zor iyileştiriyor. Lütfen yardımcı olabilirseniz sevinirim

    1. Filiz Karaoğlu
      Kasım 6, 2020

      Başak merhaba öncelikle geçmiş olsun umarı atakların tamamen geçer ve bir daha hiç atak geçirmezsin. Ama şunu bilmen gerekiyor ki her FMF hastası ve beslenmesi kendine özgüdür. Seni tanımam ve beslenme şeklini sana iyi gelen yiyecekleri ve iyi gelmeyenleri tespit ettikten sonra dengeli bir beslenme programı hazırlamamız gerekiyor.
      Daha fazla beslenme ile ilgili bilgi için youtube kanalımı dinlemen tavsiye ederim: https://www.youtube.com/results?search_query=filiz+karaoglu

    2. Mehmet
      Nisan 23, 2021

      Merhaba bende fmf hastasıyımda hangi ilaçları kullanıyorsunuz?

      1. Filiz Karaoğlu
        Mayıs 15, 2021

        Merhaba Mehmet,

        Geçmiş olsun. Son yıllarda FMF hastalığı konusunda bir çok ilaç mevcut yurt içinde ve yurt dışından Türkiye Eczacılar Birliği’nin getirdiği olmak üzere.
        Son yıllarda doktorumun tavsiyesi üzerine yurt dışından gelenleri Kullanıyorum. Doktorun sana bu konu da yardımcı olacaktır zaten geçmiş olsun.

        Sevgiler.

  5. Deniz
    Kasım 17, 2020

    Merhabalar Başak Hanım, ben 35 yaşında bir bayanım FMF hastasıyım. Bu teşhis yeni konuldu. Başta annem olmak üzere ablam (39), ben ve ablamın oğlunda (9) bu hastalık mevcut. Bazı dönemler oluyor ki çok şiddetli ağrılarımın yanı sıra ne yesem mide de şişlik oluyor ve bunun için ne yemem gerektiğini bilemiyorum. Bu konu da öneriniz ne olabilir. İyi günler diliyorum. Sağlıkla kalınız.

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      Merhaba Deniz Hanım,

      Geçmiş olsun. umarım çok daha kısa sürede iyileşirsiniz.
      Beslenme konusuna gelince ..

      Her insan özeldir beslenmesi de, hastalığı da ama size tavsiyelerim

      besin öğelerini düzenli almaya çalışın ( protein, karbonhidrat,yağ ve sebze-meyve) ölçülü ve dengeli beslenmeniz çok daha iyi olur
      Sıvı tüketimine dikkat en az 2.5 litre su
      kabızlık, ishal kusma varsa ona göre iy gelecek besinleri belirlemeniz gerekiyor
      bitki çayları güzel bir sindirim dengeleyici ve rahatlatıcı olacaktır.
      dinlenme zamanlarınız ve uyku düzenleriniz ataklarının sıklığının azalmasını azaltabilir.

      Geçmiş olsun.

  6. Deniz
    Kasım 17, 2020

    Merhabalar Filiz Hanım, ben 35 yaşında bir bayanım FMF hastasıyım. Bu teşhis yeni konuldu. Başta annem olmak üzere ablam (39), ben ve ablamın oğlunda (9) bu hastalık mevcut. Bazı dönemler oluyor ki çok şiddetli ağrılarımın yanı sıra ne yesem mide de şişlik oluyor ve bunun için ne yemem gerektiğini bilemiyorum. Bu konu da öneriniz ne olabilir. İyi günler diliyorum. Sağlıkla kalınız.

    1. Filiz Karaoğlu
      Aralık 5, 2020

      Merhaba Deniz Hanım,
      Geçmiş olsun. Ağrılarınız sırasında basit ve sadece,karışık olmayan yiyecekler yemeyeçaılın. kabızlık, ishal, kabızlık veya kusma varsa ona göre beslenmeniz şart…

      Birde mutlaka besin öğlerinin dengeli bir şekilde tüketmeye devam edin. Protein,karbonhidrat, yağ, sebze ve meyve dengesi şart.
      bol sıvı tüketmesi sindirim bozukluklarını dikkate alarak beslenmeniz önemli bir konu.

      Ama unutma her insan olduğu gibi her FMF hastası da kendine özgüdür. bUnlar genel bilgiler.
      Tekrar geçmiş olsun.
      saygılar.

  7. Alaettin Demirci
    Aralık 23, 2020

    MERHABA FILIZ HANIM BENIM KIZIM 27 YASINDA ATAKLARI HER UC HAFTADADA TEKRARLIYOR GUNDE 4 TANE HAPINDAN ALIYOR AMA ATAKLAR HER 15 GUNDE TEKRARLIYOR BUNUN YANINDA ATAKLAR BASLAYIN MORFIN HAPI ALIYOR ODA FAYDA ETMIYOR BIZE NE TAVSIYE EDERSINIZ NOT. BIZ HOLLANDADA YASIYORUZ

    1. Filiz Karaoğlu
      Mayıs 15, 2021

      Merhaba Alattin Bey, geçmiş olsun. kızınızı tanımadan nasıl yardımcı olacağımı bilmiyorum çünkü atakları çok sık. Biliyorsunuz ben Diyetisyenim eğer randevu alırsanız kızınızı daha yakından tanıma fırsatım olur. Beslenmeyi düzene koyabilirsek belki onu ataklar konusunda biraz olsun rahatlata biliriz. Sevgiler.

  8. Rabia Damla Daryol
    Aralık 24, 2020

    Merhaba ben Rabia Damla Daryol 23 yaşındayım Akdeniz ateşi rahatsızlığım var 3 yıldır kolşisin tedavisi görüyorum ben çoğu yiyeceği ve içeceği maalesef tüketemiyorum süt ve süt ürünleri meyve ve sebze tahıllar baklagiller vb tükettiğim zaman ağrılarım başlıyor ve dalağım şişiyor ve bunları yiyemiyorum yiyemediğim için eklem ağrıları çekiyorum ben nasıl beslenmem lazım bana bunun hakkında biraz bilgi verebilir misiniz rica etsem teşekkür ederim iyi günler ….

    1. Filiz Karaoğlu
      Mayıs 15, 2021

      Damla merhaba,
      Geçmiş olsun. Sorunların çok güzel ama çoğu yiyecek derken süt ve süt ürünleri ve baklagiller demişsin. Bu iki besin öğesi çok kıymetli ve değerli bunları tamamen hayatından çıkarmadan önce senin tüketebileceğin yiyecekleri keşfetmemiz gerek birlikte. İstersen randvu al ve seni tanımama yardıcı ol ki beslenmeni birlikte düzenleyelim.

      Sevgiler.

  9. Uğurcan
    Aralık 30, 2020

    Merhaba FMF hastasıyım 20 yaşındayım be Fmf hatasıyken üstüne bir de protein kaçağı yaşıyorum nasıl beslenmem gerekiyor ne yapmam gerekiyor bu yıl son 7 aydır ayda 2 kez atak geçirmeye başladım doktorada gidemiyorum randevu vermiyorlar

    1. Filiz Karaoğlu
      Mayıs 15, 2021

      Merhaba Süha,
      Geçmiş olsun. Ben kesilikle bu gbi ilaç kullanımı tavsiye etmiyorum ve zaten fmf hastalarında bu konu da yapılmış bir araştırma da okumadım.

      Sevgiler.

  10. Muhammet
    Ocak 17, 2021

    Merhabalar abla bende 32 yaşındayım 8 ay önce karın agrılarım başladı ailemde fmf hastası var ama ben ne oldugunu bilmiyordum sürekli crp yükseliyor karnım şişiyordu teshiş yeni konuldu kolşin içiyorum günde 3 defa bu korkulu agrılarım ve atagı gelmesinden korkuyorum benım ayagım tam 1 hafta sürüyor agrılarım la beraber genetik test yapıldı ama henüz çıkmadı sonucum YouTube kanalınızdan sürekli sizin tecrübwlweinşzi dinliyorum ve uyguluyorum inşallah zeytin yagı içiyorum maydonuz suyu içiyorum yediklerime dikkat ediyorum farkettim ki benım atagı mı ASİTLİ İÇECEKLER başlatıyor ve asıl sebebi stres benım sadece ayak bileklerim agırıyor yürüyemez hale geliyorum kolonoskopi ve endozkopim temiz çıktı farklı bir öneriniz varmı benım için bu ara saglık personeliyim narkotik agrı kesiciler yaptırmalımıyız

    1. Filiz Karaoğlu
      Mayıs 15, 2021

      merhaba Muhammet geçmiş olsun. Bence narkotik ağrı kesicilere doktor önermedikçe kesinlikle kendi başınıza yapmayın. Ayak ağrıları için bedenin üstüne doğru yükseğe kaldırmanız da ayaklarınızı ve bacaklarınızı faydalı olacaktır. Ağrılı zamanlarda bunu bir kaç kere tekrarlayın buz ve tuzlu su iyi gelir dye tahmin ediyorum. Ayrıca günlük ayakta kalma enerjinizi iyi ayarlayın ki sık sık bu sorunlarla karşılaşmayın olur mu. Asitli yiyeceklerden uzak kalmanıza sevindim. Sevgiler.

  11. Süha
    Ocak 20, 2021

    Merhaba 30 yasındayım fmf hastasıyım askerlik çocukluğumdan beri ilaç kullanıyorum artık ilaça bağışıklık kazandığım dan dolayı fayda etmiyordu ataklarım artmıştı bende opa caliuma geçtim doktor kontrolünde fransız kolsişini yani spora başladım supplement kullanabilirmiyim steroid iğne vurabilirmiyim

  12. Emreyesil
    Şubat 1, 2021

    Merhabalar fmf icin daha çok hangi sebze ve meyveler tüketilmeli? Tuz,kırmızı et bunların zararı olur mu ?

    1. Filiz Karaoğlu
      Mayıs 15, 2021

      Merhaba Emre, fmf hastası hangi sebze ve meyveleri tüketmeli soru çok güzel bir soru ama yanıtı biraz uzun. Emre senin d bildiğin gbi fmf ile birlkte seyreden genellikle ishal oluyor bu gibi durumlarda kayısı, armut gibi meyveler yerine daha çok elma, muz şeftali seçilmeli. İncir tüketmine dikkat yine2-3 tandeden fazla tüketmemek gerek bağırsakları fazla çalıştırabiliyor. Yine karpuz, kavun gibi sulu gibi gözükse de fazla şekerli meyveleri porsiyon kontrolünde sınırlamalı. Asit seviyesi yüksek olan meyveler olan portakal, mandalina gibi meyvelerden sadece günlük 1 porsiyonla sınırlamalı. Greyfurt tüketmemekte yarar var.

      Tuz tansiyon hastalığı olmak üzere birçok hastalığın oluşmasında olumsuz etkileri olacağından sınırlı tüketmekte yarar var.
      Et ve et ürünlerine gelince kişinin sindirimi bu konuda önemli sindirim problemi yaşanmıyorsa kişinin yine bir elin ayasından büyük olmayacak şekilde sınırlanmalı.

  13. Yunus
    Mart 19, 2021

    Merhabalar doktor hanım ben Yunus 25;yaşındayım takriben 15 senedir fmf yım 2 gün kabız iki gün isel oluyorum ayriyetten bipolarım ve bu bende büyük sorun teşkil ediyor yardımcı olur sakız mutlu olurum hoşçakalın 🙏

    1. Filiz Karaoğlu
      Mayıs 15, 2021

      Merhaba Yunus,

      Geçmiş olsun. Sana yazabileceğim önemli bil seni ishal ve kabız yapan yiyeceklerden uzak dur ve dengeli beslenmeye çalış.

      Sevgiler.

Yorum Yaz

Open chat
Nasıl yardımcı olabilirim?
Merhaba, ben Filiz Karaoğlu. Nasıl yardımcı olabilirim?